sport


 

Udskriv

Cardio Cirkel Træning

Her får du pulsen helt op og sved på panden. Timen starter altid med opvarmning. Derefter arbejdes på forskellige stationer og øvelserne kan variere fra gang til gang. Det vil altid være blandet puls og styrke. Mange øvelser vil være med kettlebells og håndvægte. Træningen er opbygget i intervaller. Her er plads til alle. Målet er at få trænet kredsløbet, øget forbrændingen og blive mere udholdende.

Instruktør: Ann Louise Pedersen