sport


 

Udskriv

Herremotion

  • Nåede du ikke at komme med på holdet sidste gymnastiksæson?

  • Vil du holde formen ved lige hen over vinteren?

  • Har du mod på boldspil og fysisk træning?

     

 

Træning med bold er sjov, derfor slutter vi altid timen af med basketball/hockey eller lignende.

Før boldspil skal kroppen arbejdes igennem.

Efter en let opvarmning, vil der være fokus på træning af puls, styrke og bevægelighed.

Vi skal indimellem bruge håndredskaber (elastikker, håndvægte, stepbænke og bolde) til styrketræningen. Der er hyggeligt samvær og 3. halvleg på dette hold.

Det er ikke en forudsætning, at du tidligere har dyrket gymnastik.

 

 

Instruktør:

Tove Engemann

 

TILMELD