sport


 

Udskriv

Stram op (lørdag)

Holdet er for dig, der gerne vil i form og strammes op, på en skånsom og effektiv måde. Træningen foregår i et roligt og kontrolleret tempo, hvor vi sikrer, at alle øvelser udføres korrekt, og arbejder hele kroppen grundigt igennem. Træningen indeholder en opvarmnings- og en træningsdel, hvor både kredsløb, balance, koordination og muskelarbejde bringes i spil. Der kan til styrke-/ udholdenhedsøvelserne blive inddraget forskellige redskaber som redondobolde, elastikker eller håndvægte. Træningen varierer fra gang til gang, og vil være inspireret af elementer fra bl.a. Pilates, Effekt og Bodytoning.

Instruktør: Dorte Linnerup, landsinstruktør i DGI – Bevæg Dig For Livet.

TILMELD HER